Liệu Omega 3 Krill Giảm Mỡ Máu Được Hay Không?

Omega 3 krill giảm mỡ máu hay không là một câu hỏi mà Bic Nano Cell đã nhận được nhiều trong những ngày qua. Gần đây, tình trạng mỡ máu cao đã trở thành một vấn đề sức khỏe quan trọng. Nhiều nghiên cứu cho thấy mức độ mỡ máu cao có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Khi nói đến mỡ máu, nhiều người thắc mắc liệu uống Omega 3 có giúp giảm mỡ máu không?

Omega 3 là một loại acid béo không no có vai trò quan trọng đối với cơ thể. Omega-3 gồm 3 loại chính là EPA, DHA và DPA, có trong các thực phẩm như cá hồi, hạt lanh và loài nhuyễn thể. Dù nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng giảm mỡ máu của Omega-3, nhưng việc khẳng định hoàn toàn vẫn đang trong quá trình nghiên cứu và phát triển.

Vậy acid béo không no này có tác dụng gì và liệu uống Omega 3 có giảm mỡ máu hay không? Hãy cùng Bic Nano Cell tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết dưới đây!

Mọi người có thể tham khảo thêm: về viên uống dầu nhuyễn thể Omega-3 Krill (tại đây)

1. Omega 3 krill giảm mỡ máu hay không? Omega-3 mang lại những tác dụng gì?

Omega 3 Krill là sản phẩm được chiết xuất từ dầu của loài giáp xác nhỏ, còn được gọi là nhuyễn thể. Tương tự như các viên Dầu Cá thông thường, Omega 3 Krill cung cấp một lượng lớn các axit béo Omega-3. Đặc biệt, nó chứa hàm lượng cao của Docosahexaenoic (DHA) và Eicosapentaenoic (EPA).

Omega 3 Krill có thể được xem là một lựa chọn thay thế cho Dầu Cá. Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng hàm lượng Omega-3 trong Dầu Nhuyễn Thể cao hơn đáng kể so với Dầu Cá.

Hơn nữa, trong Dầu Cá, hầu hết DHA và EPA kết hợp với chất béo trung tính, trong khi trong dầu nhuyễn thể, chúng kết hợp với phospholipid, một loại chất béo khác. Điều này có thể làm cho cơ thể hấp thụ hiệu quả và dễ dàng hơn.

Vì cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh loại acid béo này, mỗi người cần chủ động bổ sung omega-3 từ nguồn thực phẩm để duy trì sức khỏe.

Omega 3 Krill có thể giúp giảm mỡ máu hay không?

Omega-3 được biết đến là một chất béo có lợi cho tim mạch và có khả năng giảm mỡ máu hiệu quả. Việc sử dụng đúng liều lượng Omega-3 có thể giảm cholesterol xấu trong máu mà không ảnh hưởng đến cholesterol tốt. Các loại Omega-3 như EPA và DHA có thể giảm lượng triglycerid trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch vành và tỷ lệ nhồi máu cơ tim.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung Omega-3 có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Những người sử dụng từ 1g đến 3g Dầu Nhuyễn Thể mỗi ngày có thể tăng cường cholesterol HDL, góp phần bảo vệ tim mạch.

Một nghiên cứu khác, tiến hành trên 300 người có mức cholesterol LDL và triglycerid cao, đã cho thấy rằng khi họ bổ sung 4g Dầu Nhuyễn Thể mỗi ngày, mức triglycerid trong máu của họ được kiểm soát và trở về mức bình thường.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại chất béo nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

2. Những công dụng của Omega-3 Krill

Phòng ngừa các bệnh tim mạch:

Omega-3 có tác dụng giảm mỡ máu và dự phòng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mỡ máu. Những người mắc các bệnh như huyết áp cao, rối loạn đông máu, hoặc xơ vữa động mạch cũng nên bổ sung Omega-3.

Hỗ trợ giấc ngủ:

Thiếu hụt Omega-3 có thể gây ra tình trạng khó ngủ và ngủ không sâu giấc do cơ thể sản xuất ít hormone melatonin hơn. Melatonin rất cần thiết để dễ dàng đi vào giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Do đó, bổ sung Omega-3 là giải pháp hiệu quả cho những người thường xuyên mất ngủ.

Phát triển não bộ và tăng cường thị lực:

DHA là thành phần chính của não bộ và võng mạc. DHA trong Omega-3 rất cần thiết cho sự phát triển não bộ, hệ thần kinh và cải thiện thị lực. Đặc biệt, DHA giúp phòng ngừa thoái hóa điểm vàng.

Cải thiện rối loạn thần kinh và chống lại các bệnh tự miễn:

Uống Omega-3 có tác dụng tốt trong việc cải thiện một số bệnh rối loạn thần kinh và hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét đại tràng, thấp khớp, và vảy nến.

Giảm nguy cơ ung thư và mỡ gan:

Omega-3 còn giúp giảm nguy cơ mắc ung thư và giảm mỡ trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là rất cần thiết, nhưng bạn cần tìm hiểu thông tin và cách bổ sung đúng cách để nhận được giá trị dinh dưỡng tốt nhất từ loại axit béo này.

Giảm viêm khớp

Omega-3 Krill có tác dụng giảm viêm khớp đặc biệt là đối với viêm khớp và viêm khớp dạng thấp. Khi cơ thể bị thương thì phản ứng viêm chính là phản ứng bảo vệ cơ thể chống lại những tác nhân gây hại từ bên ngoài vào.

Tuy nhiên phản ứng viêm diễn ra liên tục trong cơ thể không ngừng thì lúc này sẽ chuyển sang dạng bệnh viêm mãn tính và Omega-3 Krill này sẽ có tác dụng rất tốt đối với tình trạng viêm mãn tính đặc biệt là những vị trí xương khớp.

3. Những lưu ý khi bổ sung Omega 3 giảm mỡ máu