Đau họng là một tình trạng phổ biến khiến chúng ta khó chịu, đặc biệt là trong những ngày thời tiết thay đổi hay khi cơ thể bị cảm cúm. Thay vì tìm đến các loại thuốc tây, nhiều người ưa chuộng cách chữa đau họng không cần thuốc ngay tại nhà vì sự an toàn và hiệu quả lành tính mà nó mang lại. Sau đây, hãy cùng BIC NANO CELL khám phá 6 phương pháp tự nhiên giúp làm dịu cơn đau họng mà ai cũng có thể áp dụng dễ dàng.
Những nguyên nhân gây đau họng phổ biến
Để tìm cách chữa đau họng không cần thuốc, trước tiên bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Một số nguyên nhân phổ biến gồm:
- Nhiễm trùng vi khuẩn hoặc virus: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra viêm họng. Virus như cúm, cảm lạnh hoặc vi khuẩn Streptococcus thường khiến cổ họng bị viêm, đau rát.
- Dị ứng: Phấn hoa, bụi bẩn, hay lông thú có thể kích thích cổ họng và gây đau.
- Ô nhiễm không khí: Môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi, hóa chất là yếu tố hàng đầu làm cổ họng chúng ta khó chịu.
- Tiếp xúc với khói thuốc lá: Hút thuốc lá trực tiếp hoặc hít phải khói thuốc thụ động đều có thể làm viêm họng.
6 Cách chữa đau họng không cần thuốc đơn giản tại nhà
Để giảm đau họng mà không cần dùng đến thuốc, bạn có thể áp dụng 6 phương pháp tự nhiên sau đây.
1. Súc miệng với nước muối ấm
Một trong những cách chữa đau họng không cần thuốc đơn giản và hiệu quả nhất là súc miệng bằng nước muối ấm. Nước muối có tác dụng kháng khuẩn, giúp làm sạch vùng họng, giảm viêm nhiễm và làm dịu các cơn đau. Bạn chỉ cần pha một ít muối với nước ấm sao cho có vị mặn nhẹ, súc miệng đều đặn 2-3 lần mỗi ngày để cảm nhận sự cải thiện.
2. Uống trà mật ong
Mật ong là nguyên liệu tự nhiên có tính kháng khuẩn và làm dịu. Uống một tách trà ấm pha mật ong là cách chữa đau họng không cần thuốc được nhiều người áp dụng từ xưa đến nay. Mật ong giúp làm mềm cổ họng, giảm kích ứng và hỗ trợ chống lại các viêm nhiễm. Bạn có thể pha trà gừng, trà hoa cúc hoặc trà xanh, thêm một muỗng mật ong để tăng hiệu quả.
3. Uống nước gừng ấm
Gừng là một loại thảo dược có tính ấm, giúp giảm đau, kháng viêm hiệu quả. Uống nước gừng ấm không chỉ giúp làm dịu cổ họng mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus. Bạn có thể pha một vài lát gừng tươi với nước ấm, thêm mật ong để tăng vị ngon và tăng hiệu quả giảm đau họng.
4. Ăn uống đồ ấm
Khi bị đau họng, chúng ta cần hạn chế ăn uống các thực phẩm lạnh vì chúng có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm. Thay vào đó, hãy lựa chọn ăn các món như cháo, súp ấm hoặc uống các loại đồ uống như nước lọc, nước ép trái cây không lạnh,… Việc ăn uống đồ ấm giúp cơ thể giữ nhiệt, giảm đau họng hiệu quả.
5. Giữ ấm cơ thể
Giữ ấm là một trong những yếu tố quan trọng để phòng và chữa đau họng mà không cần thuốc. Khi trời lạnh, hãy luôn giữ ấm vùng cổ, mũi và tai. Việc giữ ấm không chỉ giúp tránh gió lạnh xâm nhập mà còn hỗ trợ cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi bị đau họng.
6. Hạn chế đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ
Khi bị đau họng, nên tránh các loại thực phẩm cay nóng hoặc nhiều dầu mỡ, vì chúng dễ gây kích ứng cổ họng và làm tình trạng viêm nặng hơn. Đồ ăn cay nóng làm tăng sản xuất chất nhầy, gây khó chịu và cản trở quá trình phục hồi. Hạn chế thực phẩm chiên rán, gia vị mạnh là cách chữa đau họng không cần thuốc tự nhiên, giúp cổ họng được nghỉ ngơi và phục hồi nhanh chóng hơn.
Xem thêm video: Dấu hiệu cho thấy bạn đã ăn quá nhiều đồ chiên rán
Các phương pháp trên chỉ phù hợp cho những trường hợp đau họng nhẹ, do nguyên nhân như cảm lạnh thông thường, dị ứng hoặc thời tiết thay đổi.
Nếu sau khi áp dụng các cách chữa đau họng không cần thuốc này mà triệu chứng không thuyên giảm, hoặc xuất hiện thêm các biểu hiện như sốt cao, khó nuốt, khàn tiếng kéo dài, người bệnh nên tìm đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời để được xác định nguyên nhân chính xác và tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Cảm ơn bạn đã xem đến hết bài viết 5 Cách chữa đau họng không cần thuốc đơn giản tại nhà của BIC NANO CELL. Nếu như bạn còn đang có bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề đau họng thì đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được các bác sĩ tư vấn nhanh chóng và tận tình nhất có thể nhé!
