CÁC BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA BỆNH XƯƠNG KHỚP ĐƠN GIẢN

Xương là bộ khung chống đỡ cho cơ thể được thăng bằng, vững chắc và ổn định hình dạng. Bệnh đau xương khớp là nỗi lo lớn với nhiều người, nhất là người cao tuổi.

Tình trạng thoái hóa khớp xương, đặc biệt ở người già gây đau nhức, khó chịu dường như là “cơn ác mộng” của bất cứ ai. Hay gặp nhất là các trường hợp sáng thức dậy bị cứng khớp cổ tay, chân và bàn tay, khiến người bệnh phải làm các động tác như gấp, xoay cổ tay… một lúc mới giảm bớt cảm giác cứng khớp.

1.Ngâm chân bằng nước muối ấm và gừng

Mỗi ngày, ngâm chân một lần vào thời gian thích hợp ngâm từ 15-30 phút. Nước muối ấm và gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân, tạo cảm giác dễ chịu.

2.Dùng lá lốt

Lấy 5-10g lá lốt phơi khô (15-30g lá tươi), sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày. Hoặc lá lốt và rễ các cây bưởi bung, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30g, tất cả đều dùng tươi thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 7 ngày.

3.Cây trinh nữ

Rễ trinh nữ đã thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm (20-30g) sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Nếu dược liệu nhiều có thể nấu thành cao lỏng, rồi pha rượu để dùng dần.

4.Mật ông và bột quế

Bạn có thể uống một cốc nước nóng với hai thìa mật ong và một muỗng nhỏ bột quế hai lần mỗi ngày.

Nếu uống thường xuyên, thậm chí cả viêm khớp mãn tính cũng có thể được chữa khỏi.

Tuy nhiên, ngoài các bài thuốc, mỗi người cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để tránh bị xương khớp.

Theo đó, muối được các chuyên gia khuyến cáo là không nên sử dụng cho người bị viêm khớp. Để hạn chế muối trong bữa ăn, cách tốt nhất nên tập thói quen nấu các món ăn mà không dùng muối. Ngoài ra, đồ ăn nhanh cũng không nên sử dụng bởi trong đồ ăn nhanh thường sử dụng rất nhiều muối.

Người bị bệnh viêm khớp không nên uống cà phê, nó sẽ khiến bệnh viêm khớp của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Nói không với soda sẽ làm cho những cơn đau nhức do viêm khớp không tăng nặng thêm. Bạn cũng không nên ăn bột mì dưới bất kỳ hình thức nào, bởi bột mỳ sẽ khiến tình trạng viêm khớp của bạn tăng lên.

Ngược lại, những thực phẩm như: Trà, trứng, rau quả lại góp một phần giúp cho người bệnh xương khớp có thể thoát khỏi những khó chịu do bệnh gây nên. Theo đó, trà xanh và các loại trà thảo dược có tác dụng thanh lọc cơ thể, kháng viêm rất tốt cho những người bị viêm khớp. Người bị viêm khớp có thể dùng các loại trà thảo dược, trà xanh thay nước lọc hàng ngày. Nước cũng có tác dụng trong việc tái tạo lớp sụn giữa các khớp xương.

Cũng cần chú ý, rau quả rất tốt cho sức khỏe nhưng người bệnh xương khớp cần tránh xa các loại rau quả như cà chua, khoai tây và kết bạn với những rau có lá màu xanh thẫm như súp lơ xanh và các loại có màu da cam như bí ngô. Các loại gia vị như gừng, nghệ, hành và tỏi tốt cho bệnh nhân viêm khớp.

Nguồn: tổng hợp