Omega 3 Krill, còn được gọi là Omega 3 Dầu Nhuyễn Thể, đang ngày càng trở nên phổ biến với sự gia tăng sử dụng từ mọi người. Tương tự như Dầu Cá, Dầu Nhuyễn Thể là nguồn cung cấp Acid Docosahexaenoic (DHA) và Acid Eicosapentaenoic (EPA), những chất béo Omega 3 chỉ có thể được tìm thấy trong các loài giáp xác nhỏ mà cá voi, chim cánh cụt và sinh vật biển khác tiêu thụ.
Vậy Omega 3 Krill là gì? Và bạn cần biết gì về loại Dầu Nhuyễn Thể này?
Trong bài viết này Bic Nano Cell sẽ chia sẻ những thông tin quan trọng mà bạn cần biết về Omega 3 Krill. Hãy cùng Bic Nano Cell tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết này nhé!
Mọi người có thể tham khảo thêm: về viên uống dầu nhuyễn thể Omega 3 Krill (Tại đây)
1. Omega 3 Krill là gì? Omega 3 Krill có gì khác biệt so với Omega 3 Fish Oil hay không?
2. Những lợi ích sức khỏe mà Omega 3 Krill mang lại
Dầu Nhuyễn Thể là một loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích ấn tượng và tiềm năng. Đặc biệt, nó được biết đến với khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm chứng viêm.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung O.mega 3 có thể hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch. Những người sử dụng từ 1g đến 3g Dầu Nhuyễn Thể mỗi ngày có khả năng tăng mức Cholesterol tốt (HDL), bảo vệ tối đa cho tim mạch.
Một nghiên cứu khác trên 300 người với mức Cholesterol Xấu (LDL) và chất béo trung tính cao đã chứng minh rằng bổ sung 4g Dầu Nhuyễn Thể mỗi ngày đã kiểm soát được mức chất béo trung tính và trả về mức bình thường.
Hơn nữa, Dầu Nhuyễn Thể cũng có tác dụng cải thiện trí nhớ. Nó được biết đến làm giảm đau đầu, giảm căng thẳng, gia tăng khả năng tập trung và ghi nhớ.
3. Liều lượng khuyến nghị của Omega 3 Krill là bao nhiêu?
Tương tự như Dầu Cá, liều lượng khuyến nghị của Dầu Nhuyễn Thể phụ thuộc vào nồng độ DHA và EPA trong chất bổ sung.
Một số chỉ dẫn cho rằng việc sử dụng hàng ngày từ 250 – 500mg DHA và EPA kết hợp là lý tưởng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa từ O.m.e.ga 3 Krill, người ta có thể bổ sung lên đến 4g mỗi ngày để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ lượng cần thiết.
Tuy vậy, trong một số trường hợp, như khi có các vấn đề bệnh lý ngoại vi, việc hạn chế sử dụng có thể cần thiết. Để đảm bảo sự bổ sung phù hợp nhất, tốt nhất là tham khảo trực tiếp với bác sĩ đang điều trị để được tư vấn chi tiết.
4. Omega 3 Krill liệu có xảy ra những tác dụng phụ khi bổ sung không?
Dầu Nhuyễn Thể O.m.e.g.a 3 có thể được coi là một phương pháp bổ sung độ an toàn tương đối. Tuy nhiên, bạn cần nhận thức về các tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng O.m.e.ga 3 Krill ở những người có bệnh lý ngoại như sau:
- Những người thừa cân, béo phì: Vì Dầu Nhuyễn Thể có nhiều calo, việc sử dụng quá liều có thể dẫn đến tăng cân một cách không mong muốn.
- Mắc chứng rối loạn đường tiêu hóa: Có thể gây ra các rối loạn như đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón.
- Người có chứng bệnh đông máu: Sử dụng Dầu Nhuyễn Thể ở liều cao có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy việc bổ sung dầu cá và dầu nhuyễn thể không gây ra tác dụng phụ ở những người đang sử dụng thuốc làm loãng máu và không ảnh hưởng đến những người đang phẫu thuật.
- Những người có tiền sử dị ứng: Những người có tiền sử dị ứng với cá, tôm hoặc bất kỳ dị ứng nào có thể gây ra các phản ứng nghiêm trọng, thậm chí nguy hiểm tính mạng.
Bài viết chỉ nêu ra một vài tác dụng phụ tiềm năng, tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc đang sử dụng thuốc, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng Dầu Nhuyễn Thể O.m.ega 3.
Mọi người có thể tham khảo thêm: về viên uống dầu nhuyễn thễ Omega 3 Krill (Tại đây)
