Phương pháp đào thải độc tố tại nhà đơn giản ai cũng có thể áp dụng. Xem ngay bài viết này nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề đào thải độc tố nhé.
Việc áp dụng các phương pháp đào thải độc tố thường xuyên và đúng cách sẽ giúp cơ thể chúng ta được thanh lọc sạch sẽ. Loại bỏ được những độc tố có nguy cơ làm hại sức khoẻ giúp cơ thể chúng ta khoẻ mạnh và sôi nổi hơn. Bài viết này BIC NANO CELL sẽ chỉ ra lợi ích và một số phương pháp đào thải độc tố tại nhà đơn giản ai cũng có thể áp dụng. Cùng tìm hiểu ngay thôi nào !
Tại sao chúng ta cần đào thải độc tố?
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta vẫn luôn vô tình bị các loại độc tố xâm nhập vào cơ thể qua ăn uống, tiếp xúc với môi trường khói bụi và ô nhiễm. Các độc tố có thể bao gồm các hợp chất hóa học, kim loại nặng, chất cặn bã, và sản phẩm của quá trình phân hủy. Các độc tố này sau khi xâm nhập vào cơ thể và tích tụ lâu ngày sẽ hình thành nhiều bệnh lý ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
Nhưng thật may mắn vì cơ thể chúng ta có cơ chế để đào thải độc tố và quá trình đào thải diễn ra chủ yếu ở gan. Gan sẽ có nhiệm vụ là chuyển đổi các chất độc thành dạng dễ loại bỏ hơn qua đường tiểu hoặc mật. Ngoài ra thì hệ tiêu hoá và da cũng tham gia vào quá trình thải độc. Trong khi hệ tiêu hoá đóng vai trò tiêu hoá và thải độc thì da đảm nhiệm bài tiết mồ hôi góp phần vào việc loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.
Tuy nhiên, nếu chất độc xâm nhập quá nhiều thì cơ thể cũng bị quá tải và không thể làm việc tốt được nữa. Do đó, chúng ta cần có những phương pháp đào thải độc tố hỗ trợ cơ thể làm việc hiệu quả hơn.
Lợi ích của việc đào thải độc tố
Áp dụng tốt các phương pháp đào thải độc tố cho cơ thể sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ. Không chỉ giúp sức khoẻ được cải thiện mà khi các độc tố được đào thải tốt thì làn da chúng ta cũng sẽ sáng khoẻ đẹp hơn mỗi ngày.
1 Hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả
Gan là cơ qua chính đảm nhiệm vai trò đào thải độc tố trong cơ thể. Tuy nhiên, do hiện nay có quá nhiều nguyên nhân khiến do cơ thể chúng ta bị độc tố xâm nhập nhiều đến mức gan không thể xử lý nổi. Chính vì vậy, chủ động áp dụng các phương pháp đào thải độc tố sẽ góp phần giảm bớt gánh nặng cho gan. Tạo điều kiện cho gan và hoạt động đào thải độc tố diễn ra hiệu quả hơn.
2 Làm chậm quá trình lão hoá da
Các tác động từ môi trường và độc tố là nguyên nhân chủ yếu khiến cho da gặp các vấn đề như giảm độ đàn hồi, nếp nhăn và các vấn đề lão hoá sớm. Khi chúng ta thanh lọc cơ thể thì đồng nghĩa với việc giảm bớt các áp lực tiêu cực lên da. Áp dụng tốt các phương pháp đào thải độc tố góp phần làm chậm quá trình lão hoá và giúp da được tái tạo tốt hơn.
3 Làm sạch đại tràng
Đại tràng là phần cuối trong hoạt động tiêu hoá. Nó đảm nhiệm vai trò hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm đưa vào cho cơ thể. Nhưng thời gian làm việc lâu năm thì các chất độc cũng vô tình tích tụ bên trong đại tràng ngày một nhiều hơn. Điều này gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ chúng ta. Vì vậy áp dụng các phương pháp đào thải độc tố sẽ hỗ trợ thanh lọc đại tràng giúp cho quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng diễn ra tốt hơn và hạn chế tích tụ độc tố bên trong đại tràng.
Một số phương pháp đào thải độc tố tại nhà đơn giản
Dưới đây BIC NANO CELL sẽ gợi ý các bạn một số phương pháp đào thải độc tố đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể áp dụng. Hãy xem và thực hành để cùng nhau cải thiện sức khoẻ nhé !
1 Uống nước chanh vào buổi sáng
Uống một ly chanh ấm vào buổi sáng là phương pháp đào thải độc tố detox đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể áp dụng. Trong chanh có chứa lượng lớn vitamin C và các chất chống oxy hoá khác. Duy trì thói quen uống một ly chanh ấm vào mỗi buổi sáng không chỉ kích thích hệ miễn dịch mà còn giúp cải thiện hệ tiêu hoá và đào thải độc tố hiệu quả.
Để áp dụng phương pháp đào thải độc tố với chanh, bạn chỉ cần khoảng nửa quả chanh pha với nước ấm và thưởng thức.
2 Uống nước ép rau quả tươi
Trung bình mỗi cốc nước ép trái cây đều chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể được tái tạo và bài trừ độc tố hiệu quả. Hãy áp dụng phương pháp đào thải độc tố tuyệt vời này bằng cách thay thế các loại nước ngọt hay bia rượu bằng nước ép trái cây, bạn sẽ thấy cơ thể mình thay đổi đáng ngạc nhiên đó.
3 Sử dụng dầu ăn tốt cho sức khoẻ
Các loại dầu tốt cho sức khoẻ chúng ta bao gồm dầu đậu nành, ô liu, dầu bơ và dầu hạt cải,…Và để thân thiện với cơ thể nhất thì chúng ta chỉ nên dùng một lượng vừa đủ. Không sử dụng quá nhiều món ăn chứa nhiều dầu. Đặc biệt với phương pháp đào thải độc tố này là tránh sử dụng các loại dầu mỡ từ động vật để bảo vệ sức khoẻ.
4 Uống các loại trà thảo dược
Các loại trà như trà xanh, trà hoa cúc có chứa lượng lớn các chất chống oxy hoá. Giúp chúng ta detox, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Thời gian lý tưởng nhất để áp dụng phương pháp đào thải độc tố này là sau bữa ăn chính khoảng nửa giờ hãy uống một tách trà thảo dược thơm ngon.
5 Tập thể dục thường xuyên
Một phương pháp đào thải độc tố quen thuộc đó chính là vận động thể dục thể thao thường xuyên. Việc tập luyện giúp cho máu huyết được lưu thông tốt hơn. Đồng thời trong lúc chúng ta vận động thì các chất độc cũng được bài tiết qua da thông qua mồ hôi. Vì vậy, tuỳ vào tình hình sức khoẻ mà mỗi ngày hãy dành ra khoảng 30 phút để tập luyện các bài tập phù hợp. Giúp cải thiện sức khoẻ và thanh lọc cơ thể hiệu quả nhé !
Kết Luận
Mỗi ngày các cơ quan trong cơ thể đều đang làm việc chăm chỉ để loại bỏ độc tố ra khỏi người chúng ta. Áp dụng lối sống lành mạnh và sử dụng các phương pháp đào thải độc tố phù hợp sẽ giúp giảm bớt gánh nặng cho cơ thể. Các độc tố được bài trừ tốt thì cơ thể chúng ta mới khoẻ mạnh và có tinh thần tốt để học tập và làm việc hiệu quả hơn.
Cơ thể luôn yêu thương và làm mọi thứ có thể trong khả năng của chúng để bảo vệ chúng ta. Do đó, hãy yêu thương cơ thể của bạn nhiều hơn nhé!
