6 VỊ TRÍ BỊ THOÁI HÓA KHỚP BẠN NÊN BIẾT
Bệnh thoái hóa khớp là một dạng phổ biến của viêm khớp, đang gây ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu. Tình trạng này xuất hiện khi lớp sụn bảo vệ giữa các đầu xương bị tổn thương hoặc hỏng hóc. Nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời, có nguy cơ cao gây ra tình trạng tàn tật cho bệnh nhân.
Hãy cùng BIC NANO CELL theo dõi hết bài viết hôm nay nhé!
1. Thoái hóa khớp là gì?
Bệnh thoái hóa khớp là một căn bệnh mãn tính đặc trưng bởi sự tổn thương của sụn và các mô xung quanh khớp. Sụn khớp, được xem như lớp đệm bảo vệ bề mặt của xương, bao gồm cấu trúc tế bào sụn và chất căn bản. Chức năng chính của sụn khớp là bảo vệ khớp, giảm ma sát và hoạt động như một “bộ giảm xóc”.
Thoái hóa khớp là một trong những vấn đề tổn thương viêm khớp phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới, đặc biệt là ở người trưởng thành. Tình trạng này thường phổ biến ở tuổi trung niên và tuổi già, với sự thay đổi giới tính trong mức độ mắc bệnh. Nam giới thường mắc bệnh nhiều hơn ở tuổi trẻ hơn do chấn thương, nhưng sau khi vượt qua tuổi 70, tỷ lệ mắc bệnh là bình đẳng giữa nam và nữ.
Nghiên cứu cũng chỉ ra mối liên hệ giữa thoái hóa khớp và yếu tố dân tộc. Ví dụ, người Nhật có tỷ lệ mắc bệnh cao, trong khi người da đen ở Bắc Phi, người Đông Ấn Độ và người Bắc Trung Quốc có tỷ lệ mắc bệnh thấp hơn.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), giai đoạn từ 2011 đến 2020 được coi là “Thập niên về xương khớp”. Tại Việt Nam, một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng thoái hóa khớp đang trở nên phổ biến và có dấu hiệu trẻ hóa. Thống kê cho thấy khoảng 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên 65 tuổi và 85% người trên 85 tuổi gặp vấn đề về khớp.
2. Các vị trí bệnh thoái hóa khớp
2.1 Ở gối
Bệnh thoái hóa khớp gối là một trong những tình trạng phổ biến nhất, xảy ra khi lớp sụn bảo vệ bề mặt của khớp gối bị mòn, rách hoặc tiêu biến. Khi sụn không còn bảo vệ phần xương của khớp gối, việc tiếp xúc trực tiếp giữa các phần xương này gây đau đớn, viêm sưng và hạn chế sự linh hoạt khi di chuyển. Trong một số trường hợp, quá trình viêm khớp do thoái hóa có thể kích thích sự hình thành của các gai xương trên bề mặt của khớp gối, dẫn đến bệnh gai khớp gối và làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
2.2 Ở khớp háng
Người bệnh mắc phải vấn đề thoái hóa khớp háng thường gặp khó khăn trong việc di chuyển. Ở giai đoạn ban đầu của bệnh, việc chẩn đoán thường khó khăn vì cơn đau có thể xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau, bao gồm cả phần háng, đùi, mông và đầu gối. Cơn đau có thể làm nhức và cảm giác buốt, hoặc có thể đau nhức liên tục và gây ra cảm giác cứng vùng hông.
2.3 Ở vùng chậu
Các biểu hiện phổ biến khi gặp viêm khớp cùng chậu thường bao gồm đau ở vùng thắt lưng và hông, cảm giác tê chân khi ngồi lâu ở cùng một tư thế, và cảm giác mệt mỏi. Viêm thoái hóa khớp cùng chậu là một tình trạng viêm khớp, có thể gây sưng và đau ở các khớp nối xương dưới cột sống thắt lưng và trên xương cánh. Người bệnh có thể bị ảnh hưởng tại một hoặc cả hai khớp cùng chậu.
2.4 Ở bàn tay, cổ tay
Sự thoái hóa các khớp ở bàn tay và cổ tay thường là vấn đề phổ biến ở người cao tuổi. Trong trường hợp này, lượng máu cung cấp cho vùng khớp, đặc biệt là các khớp ở bàn tay và ngón tay, thường giảm đi, dẫn đến tình trạng thiếu hụt dưỡng chất trong các mô sụn. Điều này làm giảm khả năng chịu đựng của các khớp trước sự va đập và áp lực hàng ngày.
2.5 Ở cổ chân
Viêm khớp thoái hóa ở cổ chân thường phổ biến ở những người trên 40 tuổi hoặc những người có công việc đòi hỏi sử dụng nhiều đến cổ chân, như các vận động viên, cầu thủ bóng đá và các hoạt động tương tự. Bệnh thường tiến triển chậm và các triệu chứng ban đầu thường mơ hồ và khó nhận biết. Trong giai đoạn nặng, người bệnh thường trải qua cảm giác đau ở vùng khớp cổ chân, cảm giác nặng nề và sự kém linh hoạt khi vận động. Cơn đau thường trở nên nghiêm trọng hơn khi người bệnh tăng cường hoạt động hoặc khi có tác động trực tiếp vào vùng khớp bị tổn thương.
2.6 Ở đốt sống cổ
Sự thoái hóa của các đốt sống cổ có thể gây ra đau ở cổ hoặc thắt lưng. Việc hình thành các gai xương dọc theo các khớp của cột sống ( gọi là gai cột sống ) có thể kích thích các dây thần kinh của cột sống, dẫn đến cảm giác đau cực kỳ, tê và ngứa ở các vùng bị ảnh hưởng trên cơ thể.
3. Cách phòng tránh bệnh
- Kiểm soát trọng lượng: Nếu bạn đang ở mức cân nặng hợp lý duy trì. Còn nếu đang thừa cân thì phải kiểm soát cân nặng lại thua cân nặng chuẩn.
- Rèn luyện sức khỏe: Một chế độ luyện tập khoa học giúp cải thiện được tình trạng sức khỏe cũng như nâng cao sự linh hoạt, dẻo dai cho các khớp.
- Tránh chấn thương: hạn chế vận động quá sức, khởi động trước khi tập thể dục, mang giày vừa vặn đúng size…
- Ăn uống khoa học: bổ sung đủ các chất axit béo omega 3, vitamin d, ăn nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế đồ ăn cay nóng.
Vậy, có thể nhận thấy rằng thoái hóa khớp không chỉ là một vấn đề của người cao tuổi mà còn cần được quan tâm và hiểu biết đối với cả những người trẻ tuổi. Tự trang bị kiến thức về vấn đề sức khỏe này là rất quan trọng để có thể tự bảo vệ mình, phát hiện và điều trị bệnh kịp thời, từ đó giảm nguy cơ mất khả năng vận động và hạn chế tác động tiêu cực đối với cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân.
Mọi người có thể theo dõi thêm các video Bác Sĩ Trần Minh nói rõ hơn ở
